A partir do dia 07 de junho, a R3 Academia estará de casa nova! Mais moderna, mais bonita, sempre para oferecer o melhor para você!
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Esperamos vocês lá!!
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A osteoporose é uma doença que atinge milhões de pessoas no mundo. Por isso, a R3 tem programas especÃficos para a prevenção e tratamento da doença! Contate-nos e saiba como se proteger da osteoporose!
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A R3 dá os parabéns à todos os Fisioterapeutas pelo seu dia!!
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Novidade: Aulas de Yoga e Alongamento para crianças!
A equipe da R3 deseja à todos boas férias!! Nós continuamos por aqui, oferecendo uma vida mais saudável para vocês!
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A R3 Academia, procurando diversificar ainda mais seu atendimento e proporcionar aos seu clientes mais conforto e qualidade, oferece a partir do mês de abril novas opções de atendimento:
- Ampliação dos horários das turmas de alongamento;
- Aulas de Yoga;
- Acupuntura;
- RPG.
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A R3 entra o ano novo com novidades:
- Auditório disponÃvel para cursos, palestras, reuniões e outros eventos; Com toda a infraestrutura de projetor, ar condicionado, e acomodações para 30 pessoas. Informe-se!
- Serviço de RPG, com profissionais qualificados e diferenciados!
Faça-nos uma visita, e confira!
A equipe R3 deseja à todos um 2009 com muita saúde!
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O dr. Edilberto Guilhermino Jr, Ortopedista de nosso corpo clÃnico, participou da coluna “Consultório” do Jornal Tribuna de Minas nesse domingo. Confira a Ãntegra no link: http://www.tribunademinas.com.br/dois/consultorios.php
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Estudos mostram que exercÃcios fÃsicos melhoram o funcionamento dos neurônios
Pesquisas americanas indicam que os exercÃcios de força associados a treinamento aeróbico ativam os neurônios e retardam o envelhecimento do cérebro. Um dos motivos é que a atividade fÃsica estimula genes que regulam o órgão. Os dados foram apresentados este fim de semana no III Congresso Brasileiro de Nutrição Esportiva Funcional e IV Congresso Brasileiro de Nutrição ClÃnica Funcional em São Paulo.
De acordo com os estudos, a prática de exercÃcios aumenta a oxigenação no cérebro. Este é apenas um dos benefÃcios da malhação. Segundo o pesquisador Michael Colgan, o esforço produz novas mitocôndrias, organela responsável pela produção de energia. Para fabricar mais mitocôndrias, o cérebro acaba estimulando a formação de neurônios, a neurogênese.
É por essa razão que o foco da pesquisa em atividade fÃsica tem sido quais genes ela regula e como eles afetam a expressão de DNA, a sÃntese de RNA, entre outras reações.
- Não se trata apenas de oxigenar o cérebro, mas como os exercÃcios afetam a base de nosso código genético e sua expressão – afirma Colgan.
Malhação, portanto, é um dos melhores combustÃveis para os neurônios. Se a pessoa tem pouca massa muscular tem dificuldade em oxidar as gorduras.
- Quando se perde músculos, há aumento de peso e maior risco de doenças, como mal de Alzheimer e outros males crônicos. Os músculos são os principais órgãos capazes de oxidar a gordura.
Colgan recomenda o equilÃbrio nas séries para obter mais vantagens: exercÃcios aeróbicos, de fortalecimento, e de ganho de massa muscular associados.
Outros estudos confirmam a teoria de que exercÃcio fÃsico é bom para o cérebro. Pesquisa realizada com 138 voluntários na Universidade de Melbourne, na Austrália, indicou que a atividade fÃsica melhora a função cognitiva de pessoas acima dos 50 anos e com leve falha de memória..
O pesquisador relata ainda que uma dieta formada por nutrientes funcionais, que visam recuperar o equilÃbrio bioquÃmico das células, podem potencializar os efeitos benéficos do exercÃcio fÃsico no cérebro.
Fonte: Jornal O Globo.