R3 Academia de Reabilitação Física

A R3 está de Casa Nova!!

miguel — Wed, 02 Jun 2010 19:16:57 +0000

A partir do dia 07 de junho, a R3 Academia estará de casa nova! Mais moderna, mais bonita, sempre para oferecer o melhor para você!

Nosso novo endereço é: Rua fernando Lobo, nº70 - Centro (Ao lado da Igreja Catedral)

Esperamos vocês lá!!

R3 Academia: Movimenteo é vida!

Siga-nos também pelo twitter: www.twitter.com/R3Academia

Viva Melhor! Viva R3!

miguel — Wed, 16 Dec 2009 13:02:47 +0000

Créditos da foto: Guilherme de Rezende

20 de outubro: Dia Mundial de Combate à Osteoporose

miguel — Tue, 20 Oct 2009 14:50:28 +0000

A osteoporose é uma doença que atinge milhões de pessoas no mundo. Por isso, a R3 tem programas específicos para a prevenção e tratamento da doença! Contate-nos e saiba como se proteger da osteoporose!

R3 Academia - Movimento é vida!

13 de outubro: Dia do Fisioterapeuta

miguel — Tue, 13 Oct 2009 10:38:02 +0000

A R3 dá os parabéns à todos os Fisioterapeutas pelo seu dia!!

R3 Academia - Movimento é vida.

Aulas de Alongamento e Yoga para crianças!

miguel — Fri, 07 Aug 2009 12:26:22 +0000

Novidade: Aulas de Yoga e Alongamento para crianças!

miguel — Wed, 22 Jul 2009 11:21:06 +0000

A equipe da R3 deseja à todos boas férias!! Nós continuamos por aqui, oferecendo uma vida mais saudável para vocês!

R3 Academia: Movimento é vida!

Novas opções na R3!

miguel — Fri, 03 Apr 2009 22:57:40 +0000

A R3 Academia, procurando diversificar ainda mais seu atendimento e proporcionar aos seu clientes mais conforto e qualidade, oferece a partir do mês de abril novas opções de atendimento:

- Ampliação dos horários das turmas de alongamento;

- Aulas de Yoga;

- Acupuntura;

- RPG.

Informe-se através de nossoa canais: Internet, telefone ou faça-nos uma visita!

R3 Academia - Movimento é vida!

Novidades de 2009!

miguel — Fri, 09 Jan 2009 15:12:29 +0000

A R3 entra o ano novo com novidades:

- Auditório disponível para cursos, palestras, reuniões e outros eventos; Com toda a infraestrutura de projetor, ar condicionado, e acomodações para 30 pessoas. Informe-se!

- Serviço de RPG, com profissionais qualificados e diferenciados!

Faça-nos uma visita, e confira!

A equipe R3 deseja à todos um 2009 com muita saúde!

R3 Academia - Movimento é vida.

miguel — Mon, 01 Dec 2008 13:03:46 +0000

O dr. Edilberto Guilhermino Jr, Ortopedista de nosso corpo clínico, participou da coluna “Consultório” do Jornal Tribuna de Minas nesse domingo. Confira a íntegra no link: http://www.tribunademinas.com.br/dois/consultorios.php

R3 Academia - Movimento é vida!

MUSCULAÇÃO FORTALECE O CÉREBRO

miguel — Wed, 17 Sep 2008 10:40:59 +0000

Estudos mostram que exercícios físicos melhoram o funcionamento dos neurônios

Pesquisas americanas indicam que os exercícios de força associados a treinamento aeróbico ativam os neurônios e retardam o envelhecimento do cérebro. Um dos motivos é que a atividade física estimula genes que regulam o órgão. Os dados foram apresentados este fim de semana no III Congresso Brasileiro de Nutrição Esportiva Funcional e IV Congresso Brasileiro de Nutrição Clínica Funcional em São Paulo.

De acordo com os estudos, a prática de exercícios aumenta a oxigenação no cérebro. Este é apenas um dos benefícios da malhação. Segundo o pesquisador Michael Colgan, o esforço produz novas mitocôndrias, organela responsável pela produção de energia. Para fabricar mais mitocôndrias, o cérebro acaba estimulando a formação de neurônios, a neurogênese.

É por essa razão que o foco da pesquisa em atividade física tem sido quais genes ela regula e como eles afetam a expressão de DNA, a síntese de RNA, entre outras reações.

- Não se trata apenas de oxigenar o cérebro, mas como os exercícios afetam a base de nosso código genético e sua expressão – afirma Colgan.

Malhação, portanto, é um dos melhores combustíveis para os neurônios. Se a pessoa tem pouca massa muscular tem dificuldade em oxidar as gorduras.

- Quando se perde músculos, há aumento de peso e maior risco de doenças, como mal de Alzheimer e outros males crônicos. Os músculos são os principais órgãos capazes de oxidar a gordura.

Colgan recomenda o equilíbrio nas séries para obter mais vantagens: exercícios aeróbicos, de fortalecimento, e de ganho de massa muscular associados.

Outros estudos confirmam a teoria de que exercício físico é bom para o cérebro. Pesquisa realizada com 138 voluntários na Universidade de Melbourne, na Austrália, indicou que a atividade física melhora a função cognitiva de pessoas acima dos 50 anos e com leve falha de memória..

O pesquisador relata ainda que uma dieta formada por nutrientes funcionais, que visam recuperar o equilíbrio bioquímico das células, podem potencializar os efeitos benéficos do exercício físico no cérebro.

Fonte: Jornal O Globo.