Programas de Exercícios Supervisionados (PES)

Os PES são direcionados para públicos específicos que necessitam de atividade física orientada e direcionada para sua recuperação física/corporal/muscular. São divididos em categorias individuais para que o cliente possa ter um aproveitamento máximo de seus exercícios. Através de uma avaliação em que vários parâmetros corporais são analisados (Peso, altura, percentual de gordura, flexibilidade, dobras cutâneas, parâmetros respiratórios e pulmonares, flexibilidade, força muscular) são elaborados programas individuais de exercícios, de acordo com as necessidades e aspirações do cliente. Através do monitoramento da freqüência cardíaca e da Pressão Arterial em determinados momentos do exercício, o cliente tem a garantia de uma atividade segura e dentro dos seus limites.

As categorias individuais dos PES são:

• SEDENTARISMO
  Este programa é voltado para pessoas que estão dispostas a saírem da inércia, ou seja, preparação para praticar alguma atividade esportiva ou até mesmo querendo um mínimo de condicionamento físico para o dia a dia; melhorando o trofismo muscular, condições cardio-respiratórios e fatores metabólicos: colesterol, glicemia, triglicérides etc.
  O PES Sedentário é indicado para indivíduos que estão abaixo do nível de condicionamento físico, que estão parados de qualquer atividade física há mais de 4 anos e ou saindo de uma fase de repouso médico, fisioterápico ou pós-cirúrgico.
• HIPERTENSÃO ARTERIAL
  Este programa é voltado para pessoas que possuem pressão alta que estão dispostas através de exercícios físicos diminuírem os níveis altos da pressão e conseqüentemente diminuir os riscos de ruptura de artérias, geralmente cerebrais; e equilibra fatores metabólicos como: colesterol, glicemia, triglicérides etc.
  O PES HAS é indicado para indivíduos que estão abaixo do nível de condicionamento físico, que estão parados de qualquer atividade física há anos ou saindo de uma fase de repouso médico, fisioterápico ou pós-cirúrgico por se tratar de exercícios terapêuticos específicos.
• CARDIOPATIA
  Este programa é voltado para pessoas que possuem distúrbios cardiovasculares e que necessitam de exercícios terapêutico orientado, com o intuito adaptações funcionais fisiológicas mínimas de condicionamento físico para o dia a dia; melhorando o trofismo muscular, condições cardio-respiratórios e fatores metabólicos: colesterol, glicemia, triglicérides etc.
  O PES Cardiopata é indicado para indivíduos pós-infarto, coronariopatias, valvulopatias  abaixo do nível de condicionamento físico, que estão parados de qualquer atividade física  e ou saindo de uma fase de repouso médico, fisioterápico ou pós-cirúrgico.
• DIABETES
  Este programa é voltado para pessoas que estão dispostas ao tratamento do diabético que se baseia na aplicação adequada dos chamados quatro pilares fundamentais para seu tratamento e controle: educação, insulina ou hipoglicemiantes orais, dieta e exercícios físicos. Com o objetivo de diminuir seus sintomas e até mesmo um equilíbrio metabólico e fisiológico.
  O PES DIABETES promove ajustes metabólicos e fisiológicos imediatos no intuito que o organismo consiga atender a maior demanda energética e manter a sua homeostase. A atividade física melhora a ação da insulina e o metabolismo da glicose, permitindo desta forma a redução nos níveis hiperglicêmicos e, conseqüentemente, da necessidade diária de insulina. A grande variedade das respostas ao exercício físico elimina a possibilidade de se adotar uma conduta única no desenvolvimento de um programa de condicionamento físico para os indivíduos diabéticos, necessitando, desta forma, avaliar o comportamento metabólico, respiratório e cardiovascular de cada indivíduo, e a partir desta conduta adotar-se uma prescrição individualizada de atividade física.
• JUNIOR/ADOLESCENTE
  Este programa é voltado para jovens que estão dispostas a aumentar a massa óssea diminuir os desequilíbrios músculo-esquelético e conseqüentemente melhorar sua flexibilidade e a composição corporal, ou seja, melhorando o condicionamento físico para o dia a dia, o trofismo muscular, condições cardio-respiratórios e fatores metabólicos: colesterol, glicemia, triglicérides etc.
  O PES Júnior é indicado para indivíduos que estão com desequilíbrio pondero estatural (desequilíbrios na ordem de peso, altura, massa magra e % de gordura) que afetem direta ou indiretamente no seu desenvolvimento físico e intelectual.
• SENIOR
  Este programa é voltado para pessoas que estão dispostas a aumentar sua capacidade cardiorrespiratória, diminuir os depósitos de gordura corporal e a elevação da força muscular. Objetivando reduzir às doenças denominadas hipocinéticas, devido à comodidade da vida moderna.
  O PES Sênior é indicado para indivíduos acima de 65 anos que estão abaixo do nível de condicionamento físico, que estão parados de qualquer atividade física por muitos anos e ou saindo de uma fase de repouso médico, fisioterápico ou pós-cirúrgico.
• NEUROLOGIA
  Este programa é voltado para pessoas que estão dispostas a aumentar sua capacidade cardiorrespiratória, diminuir os depósitos de gordura corporal e a elevação da força muscular. Objetivando reduzir às doenças denominadas hipocinéticas, devido à comodidade da vida moderna.
  O PES Sênior é indicado para indivíduos acima de 65 anos que estão abaixo do nível de condicionamento físico, que estão parados de qualquer atividade física por muitos anos e ou saindo de uma fase de repouso médico, fisioterápico ou pós-cirúrgico.
• POSTURAL
  O Programa de Exercício Supervisionado Postural (PES-Postural), busca uma intervenção ainda mais exclusiva para o aluno da R3 academia.
  Seus exercícios serão prescritos mediante avaliação biomecânica estática e dinâmica detalhadas, registradas e analisadas em computador.
  Dores cervicais, torácicas, lombares bem como outras dores de origem biomecânica terão uma abordagem única e específica, contando com intervenções individuais em consultório, onde técnicas de terapia manual como RPG, Osteopatia, Cadeias Musculares entre outras, poderão ser utilizadas para o tratamento e evolução clínica.
  As sessões individuais serão realizadas de acordo com a necessidade de cada paciente, podendo ter periodicidade semanal, quinzenal ou mensal. A R3 Academia de Reabilitação oferece a opção de tratamento mais conveniente à sua necessidade, associando seus exercícios terapêuticos às técnicas de terapia manual proporcionando mais eficiência ao seu programa de reabilitação.
• GESTANTES
• TRAUMATO-ORTOPEDIA
• REUMATOLOGICO